就労移行、自立訓練ともに一回はタオルを使ったストレッチ運動をレジスタ内で行い、もう一回は近くの公園へ行き体力アップの取り組みを週に二回しています。

その中でも今回は、外での取り組みについて紹介します。

公園では準備運動を行った後、2つのグループに分かれて15分間公園の内周、一分間の縄跳びを数セットしています。きつそうなメンバーに対しては励ます声掛けがあったり、一回も引っかからずに跳べたメンバーに対して拍手を送ったりしている姿が見受けられました。

急に暑くなってきて体がしんどくなることもあると思いますが、水分補給をしながらしっかり体を動かし体力が落ちないようにしていきましょう！